ให้เน้นที่สารอาหารที่จำเป็นสำหรับเส้นผมทั้ง 5 ชนิดนี้ ซึ่งจะช่วยป้องกันผมหงอกและผมบางได้ เมื่อคุณอายุมากขึ้น อาการผมหงอกเป็นเรื่องปกติ คุณอาจจะกังวล แต่นั่นเป็นส่วนหนึ่งของแผนของแม่ธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม หากคุณเริ่มย้อมผมเพื่อปกปิดตั้งแต่อายุยังน้อย แหล่งที่มา โภชนาการ คุณอาจกำลังเผชิญกับผมหงอกก่อนวัย คุณต้องเน้นสารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผม ซึ่งจะช่วยป้องกันผมหงอกและผมบางได้