แคลเซียมเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ร่างกายใช้ในการผลิตและบำรุงรักษากระดูก กล้ามเนื้อ แม้ว่าจะเป็นแร่ธาตุที่มีมากที่สุดในร่างกาย แต่แคลเซียมจะลดลงตามอายุ นั่นเป็นเหตุผลที่สำคัญมากสำหรับนักกีฬาที่มีอายุมากกว่าในการเสริมแคลเซียมฟอสเฟต ฟอสฟอรัสเป็นแร่ธาตุที่อุดมสมบูรณ์อีกชนิดหนึ่งในร่างกาย มีความสำคัญต่อกระบวนการทางกายวิภาคต่างๆ ที่เกิดขึ้นในกระดูก ไต และลำไส้ เป็นสิ่งสำคัญในการช่วยให้ร่างก