แม้ว่าจะมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายพันรายการในท้องตลาด แต่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ยังขาดการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพื่อสนับสนุนการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร กล้ามเนื้อ ในแต่ละปีมีผลิตภัณฑ์ใหม่หลายสิบรายการออกสู่ตลาดพร้อมคำกล่าวอ้างที่ชัดเจนอย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่พิสูจน์แล้วว่าได้ผลหลังจากการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์อย่างถี่ถ้วน นี่คืออาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับนักกีฬา วิธีการทำงาน และข้อควรพิจารณาที่สำคัญบางประการเกี่ยวกับอาหารเสริมเหล่านี้