ข่าวและการวิจัยกรดโฟลิก RSS กรดโฟลิกเป็นวิตามินบี ช่วยให้ร่างกายสร้างเซลล์ใหม่ที่แข็งแรง ทุกคนต้องการกรดโฟลิก สำหรับผู้หญิงที่อาจตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญมาก เมื่อผู้หญิงมีกรดโฟลิกเพียงพอในร่างกายทั้งก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ มันสามารถป้องกันความบกพร่องที่สำคัญของสมองหรือกระดูกสันหลังของทารกได้ อาหารที่มีกรดโฟลิก ได้แก่ ผักใบเขียว ผลไม้ ถั่วเมล็ดแห้ง ถั่วลันเตา และถั่วเปลือกแข็ง ขนมปังธัญพืชและผลิตภัณฑ์ธัญพืชอื่น ๆ ที่มีกรดโฟลิก หากคุณได้รับ กรดโฟลิก ไม่เพียงพอจากอาหารที่คุณรับประทาน คุณสามารถรับประทานกรดโฟลิกเป็นอาหารเสริมได้