ไข่ หอย และผลิตภัณฑ์จากนม เช่น นมและชีส อาหารคลีน พวกมันเป็นแหล่งหรือโปรตีนที่สำคัญและถือเป็นโปรตีนที่สมบูรณ์สำหรับการบริโภคของมนุษย์ เนื่องจากมีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมดที่ร่างกายมนุษย์ต้องการ [60]สเต็ก อกไก่ หรือหมูสับขนาด 4 ออนซ์ (110 กรัม) หนึ่งชิ้นมีโปรตีนประมาณ 30 กรัม ไข่ใบใหญ่หนึ่งฟองมีโปรตีน 7 กรัม ชีส 15 กรัม 4 ออนซ์ (110 กรัม) และนม 1 ถ้วยประมาณ 8 ถ้วย [60] สารอาหารอื่นๆ ที่พบในผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ได้แก่ แคลอรี ไขมัน วิตามินที่จำเป็น (รวมถึง B12 ) และแร่ธาตุ (รวมถึงสังกะสี เหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียม) [