การวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นประจำควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่ดีขึ้นช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานในผู้ใหญ่ กระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกาแนะนำให้ออกกำลังกายระดับปานกลางถึงหนักอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์เพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและโรคเรื้อรังอื่นๆ Garduno แหล่งที่มาจาก โรคเบาหวาน กล่าวว่ามันสำคัญ แม้ว่าคุณจะหยุดโรคเบาหวานแล้วก็ตาม คุณต้องรักษามันไว้และรวมการก้าวเดินเป็นประจำเป็นส่วนหนึ่งของตารางประจำวันของคุณและทำให้เป็นกิจวัตรประจำวัน Garduno กล่าว