พฤติกรรมกิจกรรมตลอด 24 ชั่วโมงสามารถแบ่งออกได้เป็นส่วนต่างๆ เช่น การนอนหลับ เวลาอยู่ประจำ การออกกำลังกายเบาๆ และกิจกรรมทางกายระดับปานกลางถึงออกแรง การเพิ่มเวลาที่ใช้ในส่วนใดส่วนหนึ่งจะทำให้ส่วนอื่นๆ ลดลงอย่างน้อยหนึ่งส่วนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เนื่องจากในหนึ่งวันมีชั่วโมงจำกัด การศึกษา การนอน หลับที่ดำเนินการที่มหาวิทยาลัย Turku ประเทศฟินแลนด์ ใช้เครื่องวัดความเร่งที่ละเอียดอ่อนและการวิเคราะห์ข้อมูลเชิงองค์ประกอบเป็นวิธีการทางสถิติเพื่อศึกษาการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นพร้อมๆ กันในพฤติกรรมประจำวันเหล่านี้