แอลกอฮอล์และยาระงับประสาท เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และยาบางชนิดจะผ่อนคลายกล้ามเนื้อ โดยจำกัดการไหลเวียนของอากาศทางจมูก ปาก และลำคอ กายวิภาคศาสตร์  การนอนกรน โรคอะดีนอยด์ที่ขยายใหญ่ขึ้น ต่อมทอนซิลขนาดใหญ่ หรือลิ้นใหญ่อาจทำให้อากาศไหลผ่านจมูกและปากได้ยาก ผนังกั้นช่องจมูกที่เบี่ยงเบน (เมื่อกระดูกอ่อนที่แยกรูจมูกของคุณไม่อยู่ตรงกลาง) ก็สามารถปิดกั้นการไหลของอากาศได้เช่นกัน