ประโยชน์ด้านสุขภาพของเทมเป้เทมเป้เป็นอาหารที่ทำจากถั่วเหลือง บางครั้งใช้แทนเนื้อสัตว์ได้ เป็นที่นิยมในหมู่ผู้หมิ่นประมาทและมังสวิรัติเนื่องจากมีวิตามินบี 12และเป็นแหล่งโปรตีน ที่สมบูรณ์ นั่นหมายความว่ามีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้ง 9 ชนิดที่ร่างกายต้องการเพื่อสุขภาพกระดูกและกล้ามเนื้อที่แข็งแรง เต็มเป แต่ไม่ใช่เฉพาะกับคนที่ไม่กินเนื้อสัตว์เท่านั้น เทมเป้เป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการเพิ่มอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบหลักให้กับอาหาร เกือบทุก ชนิด