นมช่วยแก้อาการเสียดท้องหรือไม่ คนมักเชื่อกันว่านมสามารถบรรเทาอาการเสียดท้องได้ Gupta กล่าว แต่คุณต้องจำไว้ว่านมมีหลายรูปแบบ เช่น นมเต็มปริมาณไขมัน 2% และนมพร่องมันเนยหรือไม่มีไขมัน ไขมันในนมอาจทำให้กรดไหลย้อนรุนแรงขึ้น กรดไหลย้อน แต่นมไม่มีไขมันสามารถทำหน้าที่เป็น บัฟเฟอร์ชั่วคราวระหว่างเยื่อบุกระเพาะอาหารและเนื้อหาในกระเพาะอาหารที่เป็นกรด และช่วยบรรเทาอาการแสบร้อนกลางอกได้ทันที โยเกิร์ตไขมันต่ำมีคุณสมบัติในการปลอบประโลมเช่นเดียวกับปริมาณโปรไบโอติกที่ดีต่อสุขภาพ (แบคทีเรียชนิดดีที่ช่วยในการย่อยอาหาร)