ดำเนินการต่อด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายที่บ้านของคุณ สิ่งนี้จะมีผลกระทบอย่างมากต่อการฟื้นตัวของคุณ คุณอาจยังมีอาการปวด รู้สึกไม่สบาย ตึง และบวมต่อไป นี่เป็นเรื่องปกติและควรจะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ทำการรักษาโดยใช้การยกสูง ประคบน้ำแข็งหรือเจลแช่แข็ง การผ่าตัด และวิธีอื่นๆ ในการรักษาอาการปวดโดยไม่ใช้ยา (คนส่วนใหญ่เลิกใช้ยาแก้ปวด เว้นแต่ว่าพวกเขาจะรับประทานยาแก้ปวดก่อนการผ่าตัดอยู่แล้ว) หากคุณรู้สึกเจ็บปวดครั้งใหม่หรืออาการแย่ลง ให้โทรเรียกศัลยแพทย์ทันที