ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าแปลกใจของแตงโม มีอาหารบางอย่างที่กินแล้วสนุก และแน่นอนว่าแตงโมก็เป็นหนึ่งในนั้น ในขณะที่คุณรู้อยู่แล้วว่าผลไม้ชนิดนี้ทำให้คุณรู้สึกสดชื่นในวันฤดูร้อน แต่คุณรู้หรือไม่ว่าแตงโมมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังที่สุดบางชนิดในธรรมชาติ ประโยชน์ของแตงโม  แตงโมเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีเยี่ยมและเป็นแหล่งวิตามินเอที่ดีมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากความเข้มข้นของเบต้าแคโรทีน วิตามิน A และ C เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและมะเร็งบางชนิด