แม้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาอาจช่วยต่อสู้กับการอักเสบและภาวะภูมิคุ้มกันทำลายตนเองบางอย่างที่ส่งผลต่อผิวหนัง แต่ฉันสนับสนุนแนวทางอาหารมาก่อน พยายามรับสารอาหารจากอาหารเพื่อสุขภาพก่อนที่จะหันไปใช้อาหารเสริม แหล่งที่มา ผิวอ่อนเยาว์ เคล็ดลับความอร่อย:อิ่มอร่อยกับปลาแซลมอนย่างเป็นอาหารค่ำบนบรอกโคลีและข้าวป่า หรือเติมสลัดหลากสีสันของคุณด้วยปลาแซลมอนหนึ่งกระป๋อง