ซึ่งไม่มีใครสามารถค้นพบได้ หากคุณมีพี่น้องที่น่ารำคาญ การผ่อนคลาย ให้ลองล็อคสมุดบันทึกของคุณเพื่อกันไม่ให้พวกเขาออกไปคุณสามารถใช้สมุดบันทึกเพื่อบันทึกรายการขอบคุณและเตือนตัวเองถึงสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณลองใช้น้ำมันหอมระเหยใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อสงบประสาทของคุณ เมื่อคุณรู้สึกเครียด ให้ผสมน้ำมันหอมระเหยกับน้ำ 2-3 หยดแล้วใส่ลงในเครื่องกระจายกลิ่น เปิดเครื่องกระจายกลิ่นและหายใจเข้าลึกๆ ผ่อนคลาย โดยเน้นที่กลิ่น หายใจเข้าลึก ๆ ต่อไปจนกว่ากลิ่นจะหมดหรือคุณรู้สึกสงบลง