ชีวิตอาจตึงเครียดอย่างไม่น่าเชื่อ โดยเฉพาะในช่วงที่มีโรคระบาด การลดน้ำหนัก เมื่อเราเครียด ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลมากขึ้น การเพิ่มขึ้นของคอร์ติซอลสามารถส่งผลต่อความหิวและความต้องการอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ เป็นผลให้ความเครียดสามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก ดังนั้น คุณสามารถลดน้ำหนักโดยไม่ต้องออกกำลังกายโดยการลดความเครียดของคุณ