การออกกำลังกายเป็น กิจกรรม ของร่างกายที่ช่วยเพิ่มหรือรักษาสมรรถภาพทางกายและสุขภาพ โดย รวม ดำเนินการด้วยเหตุผลหลายประการ ออกกำลังกาย เพื่อช่วยการเจริญเติบโตและเพิ่มความแข็งแรง พัฒนากล้ามเนื้อและระบบหัวใจและหลอดเลือดฝึกฝนทักษะด้านกีฬาลดน้ำหนักหรือบำรุงรักษา ปรับปรุงสุขภาพหรือเพียงเพื่อความเพลิดเพลิน หลายคนเลือกที่จะออกกำลังกายกลางแจ้งที่พวกเขาสามารถรวมตัวกันเป็นกลุ่ม เข้าสังคม และปรับปรุงความ เป็นอยู่ ที่ดีรวมถึงสุขภาพจิต