เคล็ดลับความปลอดภัยในการเล่นโยคะร้อนเช่นเดียวกับการออกกำลังกายอื่นๆ คุณจำเป็นต้องรู้วิธีรักษาตัวให้ปลอดภัยและปราศจากการบาดเจ็บ  โยคะ ร้อนอาจรู้สึกหนักใจหรือน่าเบื่อเกินไปสำหรับผู้เริ่มต้น ซึ่งเป็นเหตุผลสำคัญที่จะต้องผ่อนคลายและรู้ว่าควรคาดหวังอะไรและควรทำอย่างไรหากคุณรู้สึกร้อนเกินไปหรือเหนื่อยล้า นี่คือเคล็ดลับดื่มน้ำให้เพียงพอ :ดื่มน้ำก่อน ระหว่าง และหลังเลิกเรียนปรับตัวเข้ากับร่างกายของคุณ:คุณมีตัวเลือกเสมอในการก้าวออกจากชั้นเรียนเพื่อรับอากาศบริสุทธิ์และทำให้เย็นลง ครูสอนโยคะต้องการให้คุณรู้สึกปลอดภัยและแข็งแรง ดังนั้นจึงขอแนะนำให้คุณหยุดพักนอกห้องหากคุณต้องการพูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการที่เป็นอยู่:หากคุณมีประวัติเป็นลมเนื่องจากความดันโลหิตต่ำหรือเป็นโรคหัวใจ ให้แน่ใจว่าได้พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อน เช่นเดียวกับ ถ้าคุณกำลัง ตั้งครรภ์วิธีเริ่มต้นกับโยคะร้อน