ดังนั้น การนอนหลับจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะกับเด็กๆ น่าเศร้าที่การรู้ว่าลูก ๆ ของคุณต้องการการนอนหลับสนิทไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะทำได้ Adam Seligmanผู้ช่วยแพทย์ของ สำหรับเด็ก Stanford Childrens Health Sleep Center ให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เหล่านี้