ระยะเวลาการ นอน หลับจะลดลงในวัยผู้ใหญ่ตอนต้นจนถึงอายุ 33 ปี และจากนั้นจะดีขึ้นอีกครั้งเมื่ออายุ 53 ปี ตามผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารNature Communications การศึกษาซึ่งมีผู้เข้าร่วม 730,187 คนกระจายอยู่ใน 63 ประเทศ เผยให้เห็นว่ารูปแบบการนอนเปลี่ยนไปอย่างไรตลอดอายุขัย และความแตกต่างของแต่ละประเทศ ผู้เข้าร่วมการศึกษากำลังเล่นเกมมือถือ Sea Hero Quest ซึ่งเป็นเกมวิทยาศาสตร์พลเมืองที่ออกแบบมาเพื่อการวิจัยด้านประสาทวิทยาศาสตร์