ตราการเพิ่มขึ้นของไกลโคไลซิสและการลดลงของแหล่งคาร์โบไฮเดรตเกิดขึ้นเนื่องจากการกระตุ้นด้วยการออกกำลังกายของปัจจัยกระตุ้นการขาดออกซิเจน 1α (HIF 1α) เมื่อนำมารวมกัน อาจกล่าวได้ว่าเวลาในการออกกำลังกายมีส่วนสำคัญในการเพิ่มประโยชน์สูงสุดจากการเผาผลาญของการออกกำลังกาย นอกจากนี้ การศึกษาในหนูยังพบว่าความสามารถใน การออกกำลังกาย แตกต่างกันไประหว่างช่วงแรกและช่วงท้ายของระยะแอคทีฟ การแปรผันนี้เกี่ยวข้องกับการแสดงออกของ PER1/2 ซึ่งเป็นโปรตีนนาฬิกาชีวิต นอกจากนี้ยังพบว่าการออกกำลังกายควบคุมการเผาผลาญกลูโคสและไขมันโดยกระตุ้นการแสดงออกของ AMPK activator, ZMP ในลักษณะที่ขึ้นกับเวลากลางวัน สิ่งนี้บ่งชี้ว่าช่วงเวลาของวันเป็นปัจจัยสำคัญของความสามารถในการออกกำลังกายและการเปลี่ยนแปลงเมตาบอลิซึมที่เกิดจากการออกกำลังกาย