การออกกำลังกายที่แตกต่างกันช่วยให้กล้ามเนื้อต่างกัน ตัวอย่างเช่น ท่าสควอทช่วยให้กล้ามเนื้อตะโพกทำงาน ดังนั้นเราจึงสามารถกำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อที่แตกต่างกันด้วยการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งคือมีความก้าวหน้าตั้งแต่ระดับเริ่มต้นถึงระดับกลางไปจนถึงระดับสูง แหล่งที่มา กล้ามเนื้อ การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมด้วยเครื่องคานโยก โดยมุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อ Quadriceps ที่ด้านหน้าของต้นขาของคุณ เป็นการออกกำลังกายที่ดีในการสร้างความแข็งแรงของร่างกายส่วนล่าง ซึ่งจะช่วยให้คุณกระชับกล้ามเนื้อได้