หน้าแรก | บริการงานทะเบียน | บริการงานบัญชี | วิธีการชำระเงิน | เว็บบอร์ด | ติดต่อเรา |
หลีกเลี่ยงอาหารแคลอรี่ต่ำ | |
ปริมาณแคลอรี่ในอุดมคติและที่แนะนำสำหรับความต้องการปกติในแต่ละวันคือประมาณ 1,500 แคลอรี่ต่อวัน การบริโภคต่ำต่ำกว่า 1,000 แคลอรี่จะทำให้มวลกระดูกและกล้ามเนื้อลดลง การศึกษาพบว่าผู้หญิงอ้วนที่กินแคลอรี่ต่ำกว่า 1,000 แคลอรี่มีการสูญเสียมวลกระดูกบริเวณสะโพกและต้นขา แหล่งที่มา ผิวเปลือกส้ม ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการแตกหักของแขนขาส่วนล่าง วิธีการรับประทานอาหารที่สมดุลกับการบริโภคโปรตีนที่ดีเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาสุขภาพของกระดูกและกล้ามเนื้อ
| |
ผู้ตั้งกระทู้ รวย :: วันที่ลงประกาศ 2023-02-24 20:00:16 |
Copyright © 2012 All Rights Reserved. |
Visitors : 68237 |