หากลูกของคุณมีอาการฝันผวาในช่วงเวลาเดียวกันทุกคืน คุณสามารถลองปลุกเขาหรือเธอให้ตื่นประมาณ 15-30 นาทีก่อนหน้านั้นเพื่อดูว่าจะช่วยป้องกันได้หรือไม่ การทำความเข้าใจกับความหวาดกลัวในตอนกลางคืนสามารถคลายความกังวลของคุณ เด็กเล็ก และช่วยให้คุณนอนหลับสบายตลอดคืน แต่ถ้าอาการผวาในตอนกลางคืนเกิดขึ้นซ้ำๆ ให้ปรึกษาแพทย์ว่าจำเป็นต้องส่งต่อผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับหรือไม่