ReadyPlanet.com


กินในปริมาณที่พอเหมาะหากคุณมีนิ่วในไต


 นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความชุ่มชื้นด้วยการดื่มน้ำมากๆ และของเหลวอื่นๆ ตั้งเป้าหมายให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 2-3 ลิตรต่อวัน และมากกว่านั้นหากคุณเคลื่อนไหวร่างกายหรืออาศัยอยู่ในที่ที่มีอากาศร้อน นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องบริโภคแคลเซียมในปริมาณที่เพียงพอผ่านแหล่งอาหาร เช่น ผลิตภัณฑ์จากนม ผักใบเขียว และอาหารเสริม เนื่องจากการได้รับแคลเซียมต่ำอาจทำให้ระดับออกซาเลตในปัสสาวะเพิ่มขึ้น หลีกเลี่ยงการรับประทานเกลือและสัตว์มากเกินไป แหล่งที่มา โรคไต ซึ่งสามารถทำได้โดยการรับประทานอาหารที่มีผลไม้ ผัก ธัญพืชเต็มเมล็ด และโปรตีนไม่ติดมันสูง และรับประทานอาหารแปรรูป เติมน้ำตาล และไขมันอิ่มตัวต่ำ

 


ผู้ตั้งกระทู้ รวย :: วันที่ลงประกาศ 2023-03-22 15:39:54


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล



Copyright © 2012 All Rights Reserved.