การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณตั้งครรภ์ ดังนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแคลอรี่ของคุณมาจากอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งจะมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูกน้อย ระหว่างตั้งครรภ์ พยายามรักษาสมดุลของอาหารที่รวมแนวทางการบริโภคอาหาร ได้แก่ : ขนมปังโฮลเกรน ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ