ความรู้สึกกังวลบางอย่างอาจดีต่อสุขภาพ ผลักดันให้เราหาทางแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นจริงและปัญหาปัจจุบัน อย่างไรก็ตาม ความกังวลเรื้อรัง วิตกกังวล แม้กระทั่งเรื่องที่อยู่เหนือการควบคุมของเรา อาจส่งผลต่อสุขภาพจิตของเราอย่างรุนแรงได้ ข่าวดี? มีกลยุทธ์มากมายที่จะช่วยให้เราเรียนรู้วิธีหยุดกังวลจัดการกับความเครียดและเริ่มประสบความสำเร็จ