หากดูเหมือนว่าสถานการณ์กำลังเริ่มขึ้น แต่คุณอยากไปจริงๆ ให้ตั้งเป้าหมายของ ชั่วโมงแห่งพลัง ให้กับตัวเอง ไปหนึ่งชั่วโมงและถ้าคุณไม่มีช่วงเวลาที่ดีหลังจากนั้นหรือคุณรู้สึกไม่สบายใจ แอลกอฮอล์ ให้อนุญาตให้ตัวเองออกไป ในช่วงแรก ๆ ที่ฉันสงบเสงี่ยม ฉันพบว่ากลยุทธ์นี้มีประโยชน์จริง ๆ ในการรับมือกับสถานการณ์ทางสังคมที่น่ากลัวยิ่งขึ้น