แต่มีมากกว่านั้น การออกกำลังกายเป็นประจำอาจเพิ่มความตื่นตัวให้กับผู้หญิง และผู้ชายที่ออกกำลังกายเป็นประจำมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศน้อยกว่าผู้ชายที่ไม่ออกกำลังกาย การออกกำลังกายและการออกกำลังกายสามารถเพลิดเพลินได้ พวกเขาให้โอกาสคุณผ่อนคลาย เพลิดเพลินกับกิจกรรมกลางแจ้ง หรือเพียงแค่มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุข การออกกำลังที่ดี การออกกำลังกายยังสามารถช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับครอบครัวหรือเพื่อนในสภาพแวดล้อมทางสังคมที่สนุกสนาน